Sporternährung
17. April 2026
Kreatin & Rote Beete
Events
22. März 2026
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Bikepacking mit dem Fully? Genau das war für mich lange so ein Thema, bei dem ich ehrlich gesagt nicht sofort „klar, läuft“ gedacht habe. Ein klassischer Gepäckträger passt an viele Fullys nicht wirklich sinnvoll dran, Packtaschen sind oft eher für Trekkingräder oder Gravelbikes gedacht und wenn man dann noch ein E-MTB mit Hinterbau, Dämpfer und ordentlich Bewegung im Fahrwerk fährt, wird es schnell spannend. Für meine Tour entlang des Werratal-Radwegs zusammen mit Radeln gegen Blutkrebs…
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Manche Dinge merkt man erst dann richtig zu schätzen, wenn man unterwegs ist. Wenn der Tag lang war, das Bike irgendwo neben dem Zelt steht, der Gaskocher vor sich hin faucht und man einfach nur einen guten Kaffee haben möchte. Genau so war es bei mir auf der Tour „Radeln gegen Blutkrebs“ 2026. Ich hatte diese Kaffee-Brüh-Tüten* dabei und war ehrlich gesagt vorher gespannt, ob das wirklich so gut funktioniert oder am Ende nur wieder…
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Manchmal fängt ein richtig guter Tag ziemlich bescheiden an. Bei mir ging es schon morgens in Bielefeld los. Regen. Grauer Himmel. Nasse Straßen. Genau dieses Wetter, bei dem man sich kurz fragt, ob man nicht doch lieber einen Kaffee mehr trinkt und das Bike einfach im Keller stehen lässt. Die Laune war also sagen wir mal: ausbaufähig. Trotzdem hatte ich richtig Bock auf die Tour. Denn es ging nach Brilon zum TrailGround. Endlich Kay von…
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Ganz ehrlich: Ich war lange raus. Sport unregelmäßig, Ernährung so lala und alles, was irgendwie nach „Routine“ aussah, ist Stück für Stück weggebröckelt. Und genau da will ich jetzt wieder hin – nicht perfekt, sondern konstant. Ein Teil davon ist aktuell ziemlich simpel: Ich nehme wieder täglich Kreatin und trinke regelmäßig Rote-Beete-Saft. Kein Hype. Kein Wundermittel. Sondern zwei Dinge, die für mich gerade einfach Sinn machen. Warum mir das Ganze nicht komplett neu ist Das…
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Schon im letzten Jahr hatte ich mir vorgenommen, die Cycling World Europe zu besuchen. Fast wäre dieser Plan auch dieses Jahr wieder ins Wasser gefallen – aber am Ende hat es doch noch geklappt. Und ich kann jetzt schon sagen: Der Besuch hat sich für mich mehr gelohnt, als ich ursprünglich gedacht hätte. Warum das so ist, erzähle ich Euch jetzt. Anreise Samstagmorgen, der Wecker klingelt. Mit einer Mischung aus Vorfreude und leichter Müdigkeit habe…